鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 腰痛がなくなってからがトレーニングのスタート #197 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 片手プランクのコツ #196 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 体幹機能を高めて姿勢改善するプランクの方法 #195 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む スクワットは目的に応じてしゃがむ深さをコントロールする #194 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 身体作りで結果を出すシンプルなルール #193 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 体脂肪を落とすなら心拍数を上げてトレーニングをする #192 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む トレーニングは姿勢から意識する #191 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 首コリは背中を伸ばしてみる #190 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 日常生活より関節を大きく動かすと姿勢は変わる #189 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 反り腰改善に効く歩き方 #188 →