鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 首を長く保つ事を意識すると体幹に効く #97 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 可動性は関節の全ての方向に必要 #96 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 身体の側方を鍛える理由 #95 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 背中のトレーニングで肩が痛いなら腕でなく肩甲骨で引く#94 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 姿勢改善は脳を鍛える #93 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 筋肉を見るだけでなく機能にも目を向けよう #92 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 鍛える前にやるべき事 #91 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 筋肉を太くしないで身体を内側から引き締めるトレーニングの方法 #90 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む 身体つくりは保険と同じく将来への備え #89 →

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。 ミッション 「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、 スタイルアップを … 続きを読む バランス良く立って歩けなくてはQOL向上に繋がらない　#88 →