身体つくりは3歩進んで2歩下がる1歩ずつの積み重ね #229

2026年2月20日

鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉パーソナルジム body in space 代表木島の身体づくりへのこだわりブログ。

ミッション

「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、

スタイルアップを健康に。

をコンセプトに、鎌倉パーソナルジム body in space を立ち上げる。

背中が丸くならない美しい姿勢と歩き姿をつくるパーソナルトレーニングで

“美しくしなやかに動くカラダ”へ導き、

一生健康で自分らしく在りたい方達の、ライフパフォーマンスの向上を日々サポートしています。

直線的に向上しない
身体は可逆性
1歩ずつ進む

直線的に向上しない

腰痛改善、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクなど、

今の身体を向上させて理想の身体になる為の、

身体つくりをしようとしている、始めているのであれば、

理解しないといけない事があります。

それは、

すぐに結果が出て、直線的な右肩上がりの向上はしないという事。

スタートする時は、希望に満ちて理想の身体になる事に、大きな期待を持っているはずです。

でも、中々思うような成果を得る事が出来ない事の方が多いはずです。

しかし、それは当然の事で焦る必要はありません。

身体は日々刻々と受けているストレスに、身体を守るように働いていますから、

今の状態を保とうとしますので、その反応に打ち勝つには時間がかかります。

身体は可逆性

ダイエットをして痩せても、その食生活を元に戻してしまえば、リバウンドします。

腰痛改善にトレーニングやストレッチをして痛みが緩和したとしても、

それらを止めれば、また痛みが強くなってきたり、腰の重さが戻ってきたりします。

このように、身体は可逆性です。

身体は今の生活に合わせて、それに適応した状態に身体を変えてきますので、

今の身体が良ければ、その生活を保つ必要があるし、

今の身体を変えたければ、理想の身体になる為の今と違う生活を送る必要があります。

1歩ずつ進む

また、努力をしていたとしても、過去の自分に引き戻す力が働きますので、一進一退の攻防が身体の中で起こっていきますので、

3歩進んで2歩下がる状況が生まれています。

もちろん、努力を怠って1歩しか進まなければ、1歩後退です。

頑張っても1歩の前進なのですが、諦めずに時間をかければ、

10日で10歩、100日で100歩、1000日で1000歩、前進です。

身体つくりは、1歩ずつの積み重ねによって成功に近づいていきますので、

今の努力を信じて続けていきましょう！

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鎌倉パーソナルジム body in space
〈姿勢矯正×ダイエット〉専門ジム
営業時間:9:30〜18:30(最終案内17:00)
定休日:火曜日、第5水曜日、不定休あり
bodyinspace.kamakura@gmail.com
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