プロフィール自分の身体への興味の持ち方で結果が変わる #224
2026年1月21日
鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。
ミッション
「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、
スタイルアップを健康に。
をコンセプトに、鎌倉 パーソナルジム body in space を立ち上げる。
背中が丸くならない美しい姿勢と歩き姿をつくるパーソナルトレーニングで
“美しくしなやかに動くカラダ”へ導き、
一生健康で自分らしく在りたい方達の、ライフパフォーマンスの向上を日々サポートしています。
- 結果が出る人の特徴
- 学ぶ意識を持つ
- 理解して行動する
結果が出る人の特徴
腰痛改善やシェイプアップなど、身体つくりにおいて、結果を出される方の特徴は、
自分自身の身体の向上に対する興味が強い事です。
興味があるので、自分で身体の事を調べて、何がプラスの効果をもたらすのかを考えて、
自分なりの答えを出して実行します。
知識があるので、パーソナルトレーナーなどのアドバイスも理解が早く、
腹落ちした上でその行動をされるので、止めてしまう事がありません。
行動を続けるので、当然ながら結果が出ます。
結果の出ない理由の多くは、行動しない事です。
学ぶ意識を持つ
行動するには頭で物事の理解がなくては難しいです。
人から言われたり、メディアで良いとされる事をそのまま行おうとしても、
具体的にどうしたら良いか分からなかったり、
基準を知らないので、今している事が正しいのか不安になります。
これでは、行動継続は出来ないでしょう。
これから行う事が、自分の問題解決の役に立つ事を理解する事で、
確信を持って行動出来るようになり、自発的な行動が増える事で良い結果に近づきます。
その為に、身体について少しでも学ぶ姿勢を持つと、ポジティブな変化を得られるはずです。
理解して行動する
ご自身の身体の問題解決の仕組みを理解して行動すれば、
自ずと行動している最中に工夫を凝らすと思います。
今行っているトレーニングやストレッチ、食事、歩き方や座り方など、
自分にとってのベターを見つけ出して、継続性が高まり、更に良い結果をもたらすはずです。
ちなみに慢性腰痛においては、正しい知識の理解をす事によって、
安心感が増し行動意欲も高まるので、痛みの心理的な要因が低減して、
腰痛改善に高い効果が見られるようです。
身体つくりを成功させるには、身体の仕組みに興味を持って、行動の意味を理解する事が鍵となるはずですよ。
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鎌倉 パーソナルジム body in space
〈姿勢矯正×ダイエット〉専門ジム
営業時間:9:30〜18:30(最終案内17:00)
定休日:火曜日、第5水曜日、不定休あり
bodyinspace.kamakura@gmail.com
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