［公式］鎌倉 パーソナルジム body in space https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 正しいフォームの習得は痛みなく動ける事を意味する #230 痛みがあるなら痛みのコントロールから始める #219 痩せたいなら環境を変える #202 自分の身体への興味の持ち方で結果が変わる #224 ストレッチはトレーニングで効果を出す為の身体の準備 #210 100点を目指さないから身体が変わる #234 座る時間が長い人が行うべきストレッチ #200 伸ばしてダメなら動かしてみる #223 フォーム作りは支える箇所を意識する #206 背中を使って腕を挙げる #226 体験申し込み 比較するのは昨日の自分 #204 体幹が強くなければお尻は鍛えられない #225 筋肉は一生ものではない #212 姿勢作りは自分の関節角度で動かす #235 コンセプト 猫背改善にトレーニングより大事な事 #218 身体を変えるには言い訳はいらない #208 パーソナルトレーニングで身だしなみを整える #233 姿勢の良さは体幹の働き方で決まる #216 鎌倉 パーソナルジム body in space｜〈姿勢矯正×ダイエット〉専門ジム ブルガリアンスクワットは深くしゃがんではダメ #236 つらい肩こりは肘をチェックする #211 トレーニングを続けるには動機を認識する #209 姿勢改善はドレスの形をイメージする #227 美しいバックスタイルは斜めのラインが決め手 #221 トレーニングは頑張るのではなく賢く動く #205 ヒップアップには揺れを抑えてから立つ #220 姿勢改善は鍛える前に柔らかくする #203 日常での実践と応用が差を生む #201 身体つくりは下りエスカーターの逆走 #228 腰痛は痛みの軽減だけでなく動きの改善に目を向ける #207 トレーニングをして生き生きと生きる #232 お客様ビフォーアフター① お客様ビフォーアフター④ お客様ビフォーアフター③ お客様ビフォーアフター② プロフィール 選ばれる理由 ブログ 変わらないのは改善をしないから #217 トレーニングは見え方を意識しないとストレスだけが溜まる #215 美姿勢は背中をキュッと締める #231 65歳以上になっても働ける為に #213 身体つくりは3歩進んで2歩下がる1歩ずつの積み重ね #229 ダイエットは生活習慣を変える事 #222 身体は起こさず骨盤の動きを待つ #214 お客様ビフォーアフター 歩行改善例のご紹介 姿勢改善例のご紹介