反り腰、骨盤前方位
骨盤が前方に移動して腰が反っている姿勢。胸を張りすぎて首の緊張も強い。
呼吸エクササイズで胸郭後方のスペースを拡げて重心を後ろに戻しやすくして、股関節・体幹エクササイズで骨盤周りの筋肉の緊張度のバランスを整えることで、反り腰と骨盤の位置が改善しています。
肩・首の緊張も低下して肩の位置も下がり背筋が真っ直ぐになっています。