プロフィール方法に色は付いていないので自分で染める #247
2026年6月13日
鎌倉、由比ガ浜大通りにある鎌倉 パーソナルジム body in space 代表 木島の身体づくりへのこだわりブログ。
ミッション
「世界をリードし活躍する”カッコ良い”人物への成⻑に貢献する」を掲げ、
スタイルアップを健康に。
をコンセプトに、鎌倉 パーソナルジム body in space を立ち上げる。
背中が丸くならない美しい姿勢と歩き姿をつくるパーソナルトレーニングで
“美しくしなやかに動くカラダ”へ導き、
一生健康で自分らしく在りたい方達の、ライフパフォーマンスの向上を日々サポートしています。
- 方法だけでは改善しない
- 方法は人を選ぶ
- 自分色に染める
方法だけでは改善しない
腰痛を改善したくて、
〇〇エクササイズをする。
〇〇筋のストレッチをする。
良くなった人もいれば、変わらない人もいるでしょう。
これは当然の事で、何か有効とされる方法をすれば、
全ての人がその効果を得られるかと言うのは、別の話です。
方法が効果を発揮するには、その方法が解決する問題に対してなので、
腰痛であれば、何が悪くて腰痛が起こっているのかを明確にした上で、
方法を選ばなければ、腰痛改善には至りません。
方法は人を選ぶ
ですから安易に、腰痛に効くエクササイズやストレッチといったものを行っても、
効果が出るかどうかは原因が分からなければ、不透明です。
原因は沢山あるし、方法も沢山あります。
その中から、原因と方法が自分に合うように探し出さなくてはいけません。
ですから、方法の前に原因をはっきりさせる事から始めると、
高い改善効果を得る確率が上がります。
方法は原因という受け皿を探していますので、
ガイドしてあげる必要があります。
自分色に染める
方法は方法でしかありません。
その先の効果についての責任を持っていません。
なので、自分にとって(原因)最適な方法を見つけて、
その方法を丁寧にやり込んで、自分の身体に合わせて動きを微調整させながら、
筋肉のストレッチや収縮感、痛みなどを感じ取り、
再調整させていく事で、改善していきます。
自分の身体と対話しながら、自分だけの方法を作り上げた時に、
やっと効果を感じられるはずです。
腰痛改善するなら方法ではなく、まずは原因発見からスタートして、
自分に合わせて方法をカスタムする事が大切です。
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鎌倉 パーソナルジム body in space
〈姿勢矯正×ダイエット〉専門ジム
営業時間:9:30〜18:30(最終案内17:00)
定休日:火曜日、第5水曜日、不定休あり
bodyinspace.kamakura@gmail.com
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